Täydellinen aika seksille, ovulaation ja hedelmällisyyden seuranta – täydellinen opas

This post is also available in: Englanti Kirjanorja Tanska Ruotsi Eesti Latvia Liettua Hindi Arabia Kiina Ranska Saksa Japani Puola Venäjä Espanja Unkari Thai Ukraina Vietnam

Hedelmällisyysaste Skandinavian maissa on alhainen – niin alhainen, että tunnemme velvollisuutemme kouluttaa teitä uusia ulkomaalaisia vauvojen tekemisen taiteeseen, jotta voitte panostaa Skandinavian geenivarantoon.

Ihmiset ympäri maailmaa ovat matkalla Tanskaan hedelmällisyyshoitoihin. Tuhannet naiset kääntyvät vuosittain Skandinavian maiden puoleen saadakseen paremman toivon lapsesta. Vähemmän leimatun yhteiskunnan ja erinomaisten hoitomahdollisuuksien vuoksi ei ole ihme, miksi.

Mutta entä jos kertoisimme teille, että on mahdollista parantaa hedelmöityskertoimia itse? Sinun tarvitsee vain seurata ovulaatioaikaasi ja valita paras aika seksiä varten. Jos et tiedä miten, olet tullut oikeaan paikkaan.

Tämä on yksityiskohtainen ohje jokaiselle naiselle, joka haluaa oppia suunnittelemaan hedelmällisyyttään. Alla luetellut tiedot voivat auttaa sinua pysymään radalla.

Hedelmällisyyden ja ovulaation ymmärtäminen

Yli 70% Amerikkalaiset naiset luulevat voivansa tulla raskaaksi silloin, kun siltä tuntuu. Mutta 100 parista 12–13 heistä ei voi tulla raskaaksi niin helposti, totesi Yhdysvaltain väestöasiat .

Totuus on, että lukemattomilla naisilla ei ole aavistustakaan oman lisääntymisjakson (ovulaation) seuraamisen tärkeydestä. Pohjoismaille tämä ei aina ollut ongelma. Yhdysvaltojen kaltaisille maille tästä on kuitenkin tullut vakava ongelma.

Skandinaavisten maiden, erityisesti Ruotsin, kokonaishedelmällisyysluku oli 1,76 lasta naista kohden, kuten vuonna 2018 kirjattiin. Nämä hinnat olivat paljon korkeammat kuin Liettuassa rekisteröidyt 1,6 ja Yhdysvallat 1,72.

Miksi ovulaatiolla on väliä?

Ovulaatio on tärkeä osa lapsen syntymää. Tämän prosessin aikana muna vapautuu munasarjoista. Se on kypsynyt ja valmis lannoitettavaksi. Ovulaatiokausi kestää kuusi päivää, ja tuolloin munalla on suurempi mahdollisuus tulla raskaaksi.

Katso alla olevaa kaaviota. Se kuvaa mahdollisuutesi tulla raskaaksi ovulaatiota edeltävien ja sen jälkeisten päivien perusteella. Tilastot on otettu kliininen tutkimus Kansallisen lääketieteen kirjaston julkaisema.

Yksinkertaisesti sanottuna ovulaatio antaa naisille hedelmällisen ikkunan. Tämä on paljon parempi mahdollisuus tulla raskaaksi. Jokainen hedelmällinen ikkuna riippuu naisen kuukautiskiertosta. Koska jokaisella naisella on eri sykli, tulokset vaihtelevat. Tärkeintä on oppia käyttämään kolme päivää ennen ja ovulaatiopäivää haluttujen tulosten saamiseksi.

Syy siihen on suhteellisen yksinkertainen. Siittiöt ja munat voivat pysyä hengissä lyhyen aikaa. Siittiöiden enimmäiskäyttöikä on 5 päivää, kun taas muna voidaan hedelmöittää vain yksi päivä sen jälkeen, kun se on vapautettu munasarjoista.

Toisin sanoen sekä miesten että naisten on valittava ihanteellinen aika hedelmöittymiselle menestyäkseen. Muuten ne epäonnistuvat todennäköisemmin.

Fakta: Naisten on hyödynnettävä ovulaatiokierrosta, jos he haluavat tulla raskaaksi.

Kaunokirjallisuus: Naiset voivat tulla raskaaksi milloin tahansa ja milloin tahansa.

Mitä ajoituksella on tekemistä lannoituksen kanssa?

Munan on oltava kypsä hedelmöittyäkseen. Ovulaation aikana munasarjat vapauttavat munan ja kulkevat munanjohtimen läpi. Tämä on tarkka aika, jolloin muna voidaan hedelmöittää. Munanjohtimet tarjoavat täydellisen ympäristön alkion luomiseksi. Tästä alkiosta tulee sitten vauva.

Ilman asianmukaista ajoitusta muna ei voi olla kyllästetty. Muna ei vapaudu, eikä siittiö voi hedelmöittää sitä. Jotta hedelmöitys onnistuisi, pariskunnalla on oltava suojaamaton sukupuoli ovulaation aikana tai ennen sitä.

Kun muna poistuu munanjohtimesta, joka on 12-24 tuntia ovulaation jälkeen, naiset eivät voi tulla raskaaksi. Koska hedelmällinen ikkuna on kokonaan suljettu, kertoimet ovat erittäin pienet. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö sinun pitäisi ryhtyä oikeisiin varotoimiin. Ehkäisy on ihanteellinen vaihtoehto yritettäessä pysyä turvassa yhdynnän aikana tai välttää raskaaksi tulemista.

Kuinka havaita ovulaatio?

Kuukautiskierron seuranta on avain ovulaation ajankohdan selvittämiseen. Oikealla seurannalla tiedät täydellisen ajoituksen lapsen syntymiselle. Tässä on a pari temppua auttaa sinua määrittämään ovulaation.

  • Kuukautiskierto – Kuukautiskierto on ensisijainen indikaattori siitä, milloin nainen ovuloi. Niille, joilla on normaali sykli, ovulaatio esiintyy usein noin 10-16 päivää ennen verenvuodon alkua. Naisilla, joiden sykli alkaa joka päivä samana päivänä, on ovulaatioajan määrittäminen paljon helpompaa.
  • Kehon lämpötilan muutokset – Myös äkilliset kehon lämpötilan muutokset ovat hyödyllisiä. Kun naisen keho kokee ovulaation, lämpötila nousee hieman tavallista korkeammaksi. Tämä voidaan havaita yksinkertaisella lämpömittarilla.
  • Purkaa – Keho alkaa vapauttaa kirkasta, märkää ja liukasta vuotoa. Asiantuntijat viittaavat siihen kohdunkaulan limana, ja sitä esiintyy ennen ovulaatiota ja sen aikana.
  • Ennustussarjat – Jos kuukautiskiertoasi on vaikea ennustaa eikä kehon lämpötila näytä liian merkittäviä muutoksia, voit käyttää ennustepakettia. Ovulaation ennustussarjat on suunniteltu havaitsemaan hormonivaihtelut, jotka ovat selkeä ovulaation indikaattori.

Kärki: Jos sykli näkyy aina eri pituisena, voit suunnitella keskimääräisen pituuden. Jokainen sykli voi kestää eri määrän päiviä. Jotkut naiset kokevat säännöllisiä kuukautisia, kun taas toiset eivät koskaan pysy ennustettavissa olevassa mallissa.

Naiset, jotka eivät voi seurata sykliään, voivat laatia keskipituisen suunnitelman. Heidän tarvitsee vain seurata viimeisiä kolmea sykliään ja katsoa, milloin ne alkoivat. Keskimääräisen pituuden laskemiseksi lisää kolmen päivän jaksojen kesto. Jaa sitten kokonaismäärä 3: lla. Lopputulos määrittää keskimääräisen pituuden.

Esimerkiksi: Oletetaan, että ensimmäinen sykli kesti 27 päivää, toinen 31 ja kolmas 27. Sinun on laskettava seuraava tulos:

27+31+27 = 85

Jaa sitten 85 luvulla 3 ja saat 28 päivää. Numero 28 on keskimääräinen pituus.

Tyypillisiä ovulaation merkkejä

Kuukautiskierron tai kehon lämpötilan muutosten seurannan lisäksi on selkeämpiä merkkejä ovulaatiosta. Näitä merkkejä ovat:

  • Lisääntynyt sukupuolivietti
  • Kouristukset (lievä tai korkea) vatsan alaosassa
  • Pehmeä kohdunkaula
  • Turvonnut emätin tai vulva
  • Kevyt pilkku

Jotkut niistä muuttuvat ovulaation edetessä. Mutta ne kaikki tarkoittavat yhtä asiaa – hedelmällinen ikkunasi on nyt auki. Totuus on, että monet naiset kokevat erilaisia muutoksia. Olipa kyseessä oireet tai kivun ja kouristusten taso, he tuntevat. Tärkeää on kiinnittää huomiota hormonien vaihteluihin, jos haluat määrittää korkeimman hedelmällisyyshuipun.

Kuinka maksimoida raskauden todennäköisyydet

Vain suojaamaton seksi ovulaation aikana ei ole ainoa asia, jolla on merkitystä. Asiantuntijat uskovat, että jos potilaat haluavat lisätä mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi, heidän on kiinnitettävä huomiota useisiin tekijöihin, jotka voivat häiritä koko prosessia.

Teknisesti naisen kyllästämisen todennäköisyys ovulaation aikana vaihtelee 20%: sta 30%: iin. Toisin sanoen on edelleen mahdollisuus, että se ei toimi. Jos haluat lisätä kertoimiasi, sinun on kokeiltava seuraavia asioita:

  • Alkoholin saannin rajoittaminen
  • Tupakoinnin välttäminen
  • Terveen kehon painon säilyttäminen
  • Säännöllinen yhdyntä

Alkoholilla on suuri merkitys hedelmällisyyslukuihin. Tutkimukset osoittavat, että pariskunnilla, jotka ovat nauttineet alkoholia usein, oli 18% vähemmän mahdollisuuksia tulla raskaaksi kuin kohtuullisesti juovilla. Alkoholi vähentää siittiöiden määrää miehillä ja heikentää hedelmällisyyttä naisilla. Yhdessä huonojen ruokailutottumusten ja riittämättömän ravitsemuksellisen saannin kanssa lisääntymisaste on vieläkin alhaisempi.

Tupakointi on toinen ongelma. Se ei ainoastaan heikennä hedelmällisyyttä, vaan vaikuttaa myös sikiön kehitykseen. Savukkeiden kemikaalit altistavat siittiöille ja munasolulle DNA -vaurioita. Ne voivat myös vahingoittaa sikiötä, jos niitä nautitaan suuria määriä.

Vaikka ylipainoisilla yksilöillä on vaikeuksia säätää ovulaatiotaan, lihavilla naisilla on korkeampi leptiinitaso. Tämä luo valtavan hormonaalisen epätasapainon ja alentaa hedelmällisyyttä. Sitten sinulla on perustekijä, joka on säännöllinen seksi.

Jotkut ihmiset uskovat, että vain yksi suojaamaton seksi auttaa heitä saamaan vauvan. Mutta näin ei aina ole. Joskus keho tarvitsee pari päivää tämän muutoksen aikaansaamiseksi. Tällaisissa tapauksissa on parempi olla yhdynnässä usein ja parantaa kertoimiasi.

Onko iällä väliä?

Joo. Ikä on ratkaiseva raskautta yritettäessä. Naisten hedelmällisyys alkaa laskea 35 vuoden jälkeen. Vanhemmilla naisilla hedelmällisyys laskee tasaisesti. Pariskuntien on oltava nuorempia, mieluiten 20 -vuotiaita, jotta heillä olisi suurempi mahdollisuus saada vauva.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin?

Jos hedelmällisen ikkunan seuranta ei tuota suotuisia tuloksia, sinun kannattaa käydä lääkärissä. Ne voivat auttaa tunnistamaan kaikki esteet, jotka voivat estää edistymistäsi. Saatat joutua saamaan asianmukaista hoitoa tai lisäravinteita, jotka voivat lisätä kertoimia.

Alle 35 -vuotiaille pareille on hyvä idea kysyä lääkäriltä vuoden yrittämisen jälkeen. Vanhempien parien pitäisi odottaa kuusi kuukautta sen jälkeen, kun he ovat pyytäneet apua. Onneksi terveydenhuoltojärjestelmä Skandinaviassa pidetään erinomaisena ja ilmaiseksi – ainakin tällä alueella – joten jos asut ulkomailla, voit helposti saada apua hedelmällisyyteen.

Latest posts by Ludvig Hoel (see all)