{"id":72718,"date":"2022-07-23T19:10:17","date_gmt":"2022-07-23T19:10:17","guid":{"rendered":"http:\/\/scandinavia.life\/fitness-kultura-skandinaviaban\/"},"modified":"2024-08-03T10:31:15","modified_gmt":"2024-08-03T10:31:15","slug":"fitness-kultura-skandinaviaban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/fitness-kultura-skandinaviaban\/","title":{"rendered":"Fitness kult\u00fara Skandin\u00e1vi\u00e1ban"},"content":{"rendered":"\n

Bizony\u00e1ra \u00d6n is elgondolkodott m\u00e1r azon, hogy Skandin\u00e1vi\u00e1ban mi\u00e9rt csak kev\u00e9s t\u00fals\u00falyos emberr\u0151l sz\u00e1molnak be, mint p\u00e9ld\u00e1ul az USA-ban. Tov\u00e1bb\u00e1, minden lelkes szem\u00e9ly \u00e9rdekelt t\u00e1rskeres\u0151 skandin\u00e1vok kell sz\u00farta a sportos, fizikailag fit \u00e9s sz\u00e9ps\u00e9g, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a t\u00e1rskeres\u0151 oldalakon<\/a>. Hogy a t\u00f6rt\u00e9netet k\u00f6zelebb hozzuk haz\u00e1nkhoz, b\u00e1rmelyik D\u00e1ni\u00e1ban, Sv\u00e9dorsz\u00e1gban, Norv\u00e9gi\u00e1ban vagy Finnorsz\u00e1gban \u00e9l\u0151 k\u00fclf\u00f6ldi bevallhatja, hogy l\u00e1tott m\u00e1r olyan skandin\u00e1vokat, akik a tengerparton kocogtak, az erd\u0151kben t\u00far\u00e1ztak, csoportosan ker\u00e9kp\u00e1roztak vagy a fitneszk\u00f6zpontokban tolongtak, nem is besz\u00e9lve az \u00fasz\u00e1sr\u00f3l. Mindezek el\u00e9g bizony\u00edt\u00e9kul szolg\u00e1lnak arra, hogy ha Skandin\u00e1vi\u00e1ba \u00e9rkezik, a fizikai fitts\u00e9g meg\u0151rz\u00e9se elengedhetetlen. <\/p>\n\n

Skandin\u00e1vi\u00e1ban a fizikai fitts\u00e9g, \u00fagy t\u0171nik, m\u00e9lyen be\u00e9p\u00fclt a kult\u00far\u00e1ba. Meg fog lep\u0151dni, hogy az 50-es, 60-as vagy ak\u00e1r 70-es \u00e9veikben j\u00e1r\u00f3 emberek milyen fittnek t\u0171nnek. Persze lehet l\u00e1tni, hogy az izmok a kor el\u0151rehaladt\u00e1val egyre gyeng\u00e9bbek lesznek, de m\u00e9gis megpr\u00f3b\u00e1lnak a lehet\u0151 legt\u00f6bb energi\u00e1t adni. <\/p>\n\n

A fizikai fitts\u00e9g Skandin\u00e1vi\u00e1ban nemcsak az \u00e9letm\u00f3d \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l el\u0151ny\u00f6s, hanem a munkahelyi hat\u00e9konys\u00e1g szempontj\u00e1b\u00f3l is sz\u00fcks\u00e9ges. Ha valaha is dolgozott valamelyik skandin\u00e1v orsz\u00e1gban<\/a>, \u00e9szre fogja venni, hogy valahogy minden munkahelyen gyors temp\u00f3 uralkodik, \u00e9s a hat\u00e9konys\u00e1g az alapvet\u0151 c\u00e9l. \u00c1ltal\u00e1ban jobban beilleszkedik az ilyen munkahelyekre, ha rendelkezik n\u00e9mi frissess\u00e9ggel \u00e9s mozg\u00e9konys\u00e1ggal. <\/p>\n\n

A skandin\u00e1viai fitneszr\u0151l alkotott kezdeti elk\u00e9pzel\u00e9sek<\/h2>\n\n

An\u00e9lk\u00fcl, hogy felt\u00e9tlen\u00fcl rasszista vagy provokat\u00edv lenne, a k\u00fclf\u00f6ldieknek az a benyom\u00e1sa alakulhat ki, hogy a skandin\u00e1vok feh\u00e9rek lusta n\u00e9ps\u00e9g, amely nem b\u00edrja az edz\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 nyom\u00e1st. Ez nagyon t\u00e1vol \u00e1ll az igazs\u00e1gt\u00f3l. Meg fog lep\u0151dni, hogy a skandin\u00e1vok milyen er\u0151sek, sportosak \u00e9s szeretnek edzeni. Nemcsak rendszeresen el\u0151fizetnek a legjobb fitneszl\u00e9tes\u00edtm\u00e9nyekre<\/a>, hanem ezt rutinn\u00e1 is teszik. <\/p>\n\n

Meglep\u0151, hogy a skandin\u00e1vok a tavaszi hideg \u00e9s es\u0151s id\u0151ben kocognak, vagy a ny\u00e1ri perzsel\u0151 naps\u00fct\u00e9sben ker\u00e9kp\u00e1roznak. Most tele vannak energi\u00e1val, gyorsak a cselekv\u00e9sben \u00e9s gyors gondolkod\u00e1s\u00faak. \u0150k t\u00e9nyleg hisznek abban, hogy a test sokat arr\u00f3l, hogy a k\u00e9pzett, Meger\u0151ltet\u0151 a test egy kicsit, \u00e9s \u00e1ztat\u00f3 n\u00e9h\u00e1ny izzads\u00e1g nem nagy dolog a Snaviavians a forr\u00e1s a tev\u00e9kenys\u00e9g. <\/p>\n\n

Az \u00e9szakiak \u00e1ltal\u00e1ban nagyon hisznek az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dban. B\u00e1r vitathat\u00f3, hogy val\u00f3ban megfelelnek-e ennek az \u00e1ll\u00edt\u00e1snak, hiszen annyi feldolgozott cukrot \u00e9s b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9ket fogyasztanak, a fitnesz lehet a m\u00f3dja annak, hogy kompenz\u00e1lj\u00e1k ezt a hi\u00e1nyt. <\/p>\n\n

A fitnesz \u00e9letm\u00f3d lehet az oka, hogy a skandin\u00e1vok boldogok<\/h2>\n\n

A skandin\u00e1v orsz\u00e1gok a legboldogabbak, k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a m\u0171k\u00f6d\u0151 szoci\u00e1lis rendszereiknek. De ett\u0151l eltekintve az emberek t\u00e9nyleg tudj\u00e1k, hogyan kell sportos \u00e9s mozg\u00e9kony \u00e9letm\u00f3dot \u00e9lni. Skandin\u00e1vi\u00e1ban \u00e9l\u0151 fiatalemberk\u00e9nt val\u00f3sz\u00edn\u0171leg b\u0171ntudata lesz, ha nem sz\u00e1n n\u00e9h\u00e1ny percet az edz\u00e9sre, de az id\u0151sek, ak\u00e1r 60 \u00e9vesek is, \u00fagy kocognak a nagyv\u00e1rosokban, mintha az \u00e9let\u00fck m\u00falna rajta. A skandin\u00e1v orsz\u00e1gokban \u00e9l\u0151 emberek t\u00f6bbs\u00e9ge az aj\u00e1nlott minim\u00e1lis mozg\u00e1smennyis\u00e9get v\u00e9gzi. Ez legfeljebb heti k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l \u00f3ra.<\/p>\n\n

Sz\u00f3val, milyen rutinok \u00e9s gyakorlatok teszik a skandin\u00e1vokat fizikailag \u00e9s ment\u00e1lisan nagyon fitt\u00e9 \u00e9s nyugodtt\u00e1? Egyesek \u00fagy v\u00e9lik, hogy ez a g\u00e9njeik miatt lehet, m\u00edg m\u00e1sok azt mondj\u00e1k, hogy szeretnek fizikailag fittek maradni. Nos, vess\u00fcnk egy pillant\u00e1st arra, hogy mi is t\u00f6rt\u00e9nik val\u00f3j\u00e1ban Skandin\u00e1vi\u00e1ban a fitnesz t\u00e9mak\u00f6r\u00e9ben. <\/p>\n\n

A skandin\u00e1vok szeretik a szabadt\u00e9ri edz\u00e9seket<\/h2>\n\n

A szabadt\u00e9ri edz\u00e9s \u00e9s tr\u00e9ning gyakorlatilag b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra alkalmas. K\u00e9szen kell \u00e1llnia azonban arra, hogy az \u00e9ghajlati viszonyok, p\u00e9ld\u00e1ul a t\u00e9li extr\u00e9m hideg miatt foglaljon helyet. Ha allergi\u00e1s a pollenekre, akkor is aj\u00e1nlatos n\u00e9mi el\u0151jegyz\u00e9st tenni. <\/p>\n\n

A szabadt\u00e9ri edz\u00e9seket a skandin\u00e1vok m\u00e1r csak az\u00e9rt is nagyon szeretik, mert \u00edgy elker\u00fclhet\u0151 a sok bonyodalom. A szabadt\u00e9ri edz\u00e9s egyik legnagyobb el\u0151nye<\/a> az egyszer\u0171s\u00e9g. A szabadt\u00e9ri edz\u0151terem gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 kil\u00e1t\u00e1sa kiel\u00e9g\u00edt\u0151.<\/p>\n\n

A skandin\u00e1v f\u00e9lszigeten a legt\u00f6bben szabadt\u00e9ri edz\u0151termet alak\u00edtottak ki a felhajt\u00f3n vagy a kertben. Skandin\u00e1vi\u00e1ban egy egyszer\u0171 szem\u00e9lyi edz\u0151terem elengedhetetlen, mert \u00edgy elker\u00fclhet\u0151 a k\u00e9nyes padl\u00f3 \u00e9s a bonyolult fel\u00fcletek okozta stressz. A kreativit\u00e1s a szabadt\u00e9ri edz\u0151terem l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1nak kulcsa, \u00e9s megvan az otthoni edz\u00e9s l\u00e9nyege.<\/p>\n\n

Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, Skandin\u00e1vi\u00e1ban az erd\u0151k, a hegyek \u00e9s a v\u00e1rosi term\u00e9szet lehet\u0151v\u00e9 teszi sz\u00e1mukra, hogy r\u00e9szt vegyenek a testedz\u00e9s sz\u00e1mos k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1j\u00e1ban. A term\u00e9szetj\u00e1r\u00e1s a napirend. Egyesek sz\u00e1m\u00e1ra ez nem t\u0171nik nagy hat\u00e1s\u00fanak. A term\u00e9szetj\u00e1r\u00e1s seg\u00edt levezetni a nyom\u00e1st, a stresszt, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy egy teljesen m\u00e1s k\u00f6rnyezet leveg\u0151j\u00e9t l\u00e9legezze be. A gyakori s\u00e9ta kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9get, \u00e9s fizikailag \u00e9s szellemileg is fitten tart.<\/p>\n\n

A skandin\u00e1v fitnesz \u00f6sszef\u00fcgg az \u00e9tkez\u00e9si \u00e9s \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1saikkal?<\/h2>\n\n

Azt mondj\u00e1k, az \u00e9trend \u00e1ll az eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s a fitts\u00e9g k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban. Egyet\u00e9rtek, mert ez teljesen igaz. Ha ragaszkodik egy adott di\u00e9t\u00e1hoz, az jav\u00edthatja az eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, vagy teljesen t\u00f6nkreteheti azt. A skandin\u00e1vok nagy hangs\u00falyt fektetnek az \u00e9trendj\u00fckre, arra, hogy mit esznek \u00e9s hogyan k\u00e9sz\u00edtik el.<\/p>\n\n

A skandin\u00e1vok szerint nemcsak az sz\u00e1m\u00edt, hogy mit esz\u00fcnk, hanem az is, hogy hogyan k\u00e9sz\u00edtj\u00fck el az \u00e9telt. A skandin\u00e1v \u00e9trend a kem\u00e9ny\u00edt\u0151tartalm\u00fa sz\u00e9nhidr\u00e1tok cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9r\u0151l ismert. A skandin\u00e1v \u00e9trend a sz\u00e9nhidr\u00e1tokb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 kal\u00f3ri\u00e1kat a helyi halakb\u00f3l \u00e9s bioz\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges feh\u00e9rj\u00e9kkel helyettes\u00edti. <\/p>\n\n

A skandin\u00e1v kult\u00far\u00e1ban a f\u0151z\u00e9s fontos szerepet j\u00e1tszik, ez\u00e9rt a gyerekek m\u00e1r zsenge korukt\u00f3l kezdve tanulnak f\u0151zni. Ha Skandin\u00e1vi\u00e1ban \u00e9lsz, akkor a friss term\u00e9kek \u00e9s a halak fogyaszt\u00e1sa lesz a napirenden. Azt hiszem, ez az oka annak, hogy a skandin\u00e1vokr\u00f3l azt tartj\u00e1k, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesebben t\u00e1pl\u00e1lkoznak, mint a legt\u00f6bb amerikai.<\/p>\n\n

Az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1t tekintve a skandin\u00e1vok fogyasztj\u00e1k a legkevesebbet. Mint mindannyian tudjuk, a gyors\u00e9ttermi \u00e9telek t\u00falzott fogyaszt\u00e1sa nem eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1s. A skandin\u00e1vok fogyasztj\u00e1k a legkevesebb adag junk foodot, \u00e9s ez k\u00f6nnyebb m\u00f3dot ad arra, hogy elkapj\u00e1k ezt a szok\u00e1st. Ez teh\u00e1t nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fckh\u00f6z \u00e9s \u00e9letm\u00f3djukhoz.<\/p>\n\n

Mi a helyzet a skandin\u00e1vok szaunam\u00e1ni\u00e1j\u00e1val?<\/h2>\n\n

A szaun\u00e1z\u00e1st\u00f3l val\u00f3sz\u00edn\u0171leg sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nnyel j\u00e1r, p\u00e9ld\u00e1ul a m\u00e9reganyagok ki\u00fcr\u00fclnek a szervezetb\u0151l. Skandin\u00e1vi\u00e1ban a szaun\u00e1z\u00e1s a helyi fitneszkult\u00fara fontos eleme. A skandin\u00e1vok gyakran j\u00e1rnak szaun\u00e1zni, \u00e9s ez lehet\u0151v\u00e9 teszi sz\u00e1mukra a jobb alv\u00e1st \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri teljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1t. <\/p>\n\n

Ha izzadsz, a tested k\u00e9nytelen kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9getni. A szaun\u00e1b\u00f3l kil\u00e9pve a skandin\u00e1vok hideg zuhany vagy j\u00e9gf\u00fcrd\u0151 mellett d\u00f6ntenek. Azt mondj\u00e1k, hogy ut\u00e1na nagyszer\u0171 \u00e9rz\u00e9s. A p\u00f3rusai bez\u00e1r\u00f3dnak, \u00e9s a teste h\u0151megtart\u00e1sra gy\u00f3gyul. A legt\u00f6bb skandin\u00e1viai szaun\u00e1z\u00f3 ember v\u00e9rkering\u00e9se felpezsd\u00fcl.<\/p>\n\n

Rutinszer\u0171 ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s vagy gyalogl\u00e1s a munkahelyre<\/h2>\n\n

Skandin\u00e1vi\u00e1ban a testmozg\u00e1s kult\u00fara \u00e9s \u00e9letm\u00f3d. Ez nem jelenti azt, hogy naponta edzenek. De az ottani \u00e9letm\u00f3d \u00e9s \u00e9letst\u00edlus term\u00e9szetesen z\u00f6kken\u0151mentesen illeszkedik a mindennapi rutinjukba<\/a>. A lakoss\u00e1g nagy r\u00e9sze rutinszer\u0171en ker\u00e9kp\u00e1rozik vagy gyalogol a munkahely\u00e9re \u00e9s onnan hazafel\u00e9. <\/p>\n\n

Skandin\u00e1vi\u00e1ban a munk\u00e1ba j\u00e1r\u00e1son \u00e9s ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1son k\u00edv\u00fcl a rendszeres hossz\u00fa s\u00e9t\u00e1k a kikapcsol\u00f3d\u00e1s \u00e9s a napi rutin egyik form\u00e1ja. A gyalogl\u00e1s \u00e9s a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s minden koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra alkalmas tev\u00e9kenys\u00e9g, \u00e9s nagy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1r. A skandin\u00e1v v\u00e1rosok a tervez\u00e9sb\u0151l ad\u00f3d\u00f3an sokkal k\u00f6nnyebb\u00e9 teszik az ilyen feladatokat. A v\u00e1rosok kialak\u00edt\u00e1sa kedvez a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1snak \u00e9s a gyalogl\u00e1snak.<\/p>\n\n

Nem sz\u00e1m\u00edt, milyen az id\u0151j\u00e1r\u00e1s. Ak\u00e1r havazik, ak\u00e1r fagyos hideg van, ak\u00e1r havas es\u0151, van es\u00e9ly arra, hogy t\u00f6bb skandin\u00e1vot is megpillanthatunk, akik ker\u00e9kp\u00e1rral indulnak \u00fatic\u00e9ljuk fel\u00e9. Ennek ellen\u00e9re az alacsonyabb h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet a legt\u00f6bb skandin\u00e1v orsz\u00e1gban t\u00e9len is jellemz\u0151. Teh\u00e1t a gyalogl\u00e1s \u00e9s a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s kult\u00far\u00e1ja nem jelent probl\u00e9m\u00e1t.<\/p>\n\n

A skandin\u00e1vok t\u00e1rsas\u00e1gban isznak \u00e9s jobban \u00e9lvezik az \u00e9letet<\/h2>\n\n

Igaz, hogy a hossz\u00fa, sz\u00fcrke \u00e9s s\u00f6t\u00e9t napokon a rendk\u00edv\u00fcl hideg h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet t\u00f6k\u00e9letes k\u00f6rnyezetet teremt az iv\u00e1shoz, a depresszi\u00f3hoz \u00e9s v\u00e9gs\u0151 soron az alkoholizmushoz. Skandin\u00e1vi\u00e1ban ez nem \u00edgy van. Az emberek eg\u00e9szs\u00e9gesek, \u00e9s a lagom filoz\u00f3fi\u00e1j\u00e1t alkalmazz\u00e1k az alkoholfogyaszt\u00e1sra. A skandin\u00e1vok fogyasztj\u00e1k \u00e1ltal\u00e1ban a legkevesebb alkoholt.<\/p>\n\n

A kevesebb alkoholfogyaszt\u00e1s a legjobb \u00e9letm\u00f3d a t\u00f6k\u00e9letes fizikai \u00e9s ment\u00e1lis wellness el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez. Amivel a legt\u00f6bb ember nincs tiszt\u00e1ban, az az, hogy az alkohol nagyon kal\u00f3riad\u00fas, sok cukrot tartalmaz. Emellett a t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s cs\u00f6kkenti a m\u00e1jm\u0171k\u00f6d\u00e9st az\u00e1ltal, hogy zs\u00edrt k\u00e9pez a m\u00e1j k\u00f6r\u00fcl. A v\u00e9r gl\u00fck\u00f3zszintj\u00e9t is n\u00f6veli. Maradjon t\u00e1vol az alkoholt\u00f3l \u00e9s maradjon eg\u00e9szs\u00e9ges. Ez az, amihez a skandin\u00e1vok ragaszkodnak, \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesek maradnak. <\/p>\n\n

Mi lenne, ha a mozg\u00e1s k\u00f6r\u00e9 \u00e9p\u00edten\u00e9k a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9let\u00fcket?<\/h2>\n\n

Az eg\u00e9szs\u00e9gklubokat l\u00e1togat\u00f3 emberek t\u00f6bbs\u00e9ge mag\u00e1nyosnak mondhat\u00f3, \u00e9s t\u00f6bbnyire egyed\u00fcl dolgozik. Ez teljesen elt\u00e9r a szocializ\u00e1ci\u00f3 \u00e9s az edz\u00e9s skandin\u00e1v megk\u00f6zel\u00edt\u00e9si m\u00f3dj\u00e1t\u00f3l az eg\u00e9szs\u00e9gklubokban. A legt\u00f6bb skandin\u00e1viai eg\u00e9szs\u00e9gklubot az egyes \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si k\u00f6r\u00f6kre \u00e9s tev\u00e9kenys\u00e9gekre szabj\u00e1k. <\/p>\n\n

A hasonl\u00f3 gondolkod\u00e1s\u00fa emberek \u00f6sszej\u00f6nnek, bar\u00e1tokat szereznek a helyi k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben. \u00c1ltal\u00e1ban a sportklubok a t\u00e1rsadalmi \u00e9let nagy r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezik, ahol az emberek tal\u00e1lkoznak, egy\u00fctt edzenek \u00e9s edzenek. Tudom\u00e1nyosan a csoportos testmozg\u00e1s j\u00f3t tesz az eg\u00e9szs\u00e9gnek. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bizony\u00e1ra \u00d6n is elgondolkodott m\u00e1r azon, hogy Skandin\u00e1vi\u00e1ban mi\u00e9rt csak kev\u00e9s t\u00fals\u00falyos emberr\u0151l sz\u00e1molnak be, mint p\u00e9ld\u00e1ul az USA-ban. Tov\u00e1bb\u00e1, minden lelkes szem\u00e9ly \u00e9rdekelt t\u00e1rskeres\u0151 skandin\u00e1vok kell sz\u00farta a sportos, fizikailag fit \u00e9s sz\u00e9ps\u00e9g, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a t\u00e1rskeres\u0151 oldalakon. Hogy a t\u00f6rt\u00e9netet k\u00f6zelebb hozzuk haz\u00e1nkhoz, b\u00e1rmelyik D\u00e1ni\u00e1ban, Sv\u00e9dorsz\u00e1gban, Norv\u00e9gi\u00e1ban vagy Finnorsz\u00e1gban \u00e9l\u0151 k\u00fclf\u00f6ldi bevallhatja, hogy l\u00e1tott<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72349,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24223],"tags":[24401,36412,36414],"class_list":["post-72718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-hu","tag-expat-elet","tag-fitness-hu","tag-gyming"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72718"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151338,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72718\/revisions\/151338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scandinavia.life\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}