Auglības līmenis Skandināvijas valstīs ir zems – tik zems, ka mums liekas pienākums izglītot jūs jaunos emigrantus zīdaiņu izgatavošanas mākslā, lai jūs varētu pielikt pūles, veicinot Skandināvijas gēnu fonda izveidi.

Cilvēki no visas pasaules ir ceļojot uz Dāniju auglības ārstēšanai. Katru gadu tūkstošiem sieviešu vēršas pie Skandināvijas valstīm, lai labāk cerētu uz bērniņu. Ar mazāk stigmatizētu sabiedrību un lieliskām ārstēšanas iespējām nav brīnums, kāpēc.

Bet kā būtu, ja mēs jums teiktu, ka ir iespējams patstāvīgi palielināt ieņemšanas iespējas? Viss, kas jums jādara, ir izsekot ovulācijas periodam un izvēlēties labāko seksuālo laiku. Ja jums nav ne jausmas, kā, jūs esat nonācis īstajā vietā.

Šī ir detalizēta vadlīnija katrai sievietei, kura vēlas iemācīties plānot savu auglību. Tālāk norādītā informācija var palīdzēt jums sekot līdzi.

Auglības un ovulācijas izpratne

Beidzies 70% no Amerikāņu sievietes domā, ka var ieņemt bērnu ikreiz, kad viņiem tā šķiet. Bet no 100 pāriem 12 līdz 13 no viņiem nevar iestāties tik viegli, paziņoja ASV Iedzīvotāju lietu birojs .

Patiesība ir tāda, ka neskaitāmām sievietēm nav ne jausmas par to, cik svarīgi ir izsekot savam reproduktīvajam ciklam (ovulācijai). Ziemeļvalstu reģionam tas ne vienmēr bija problēma. Tomēr valstīm, piemēram, ASV, tas ir kļuvis par nopietnu problēmu.

Kopējais dzimstības līmenis Skandināvijas valstīs, īpaši Zviedrijā, bija 1,76 bērni uz vienu sievieti, kā reģistrēts 2018. Šīs likmes bija daudz augstākas nekā tie, kas reģistrēti Lietuvā ar 1.6 un ASV ar 1.72.

Kāpēc ovulācijai ir nozīme?

Ovulācija ir svarīga bērna ieņemšanas sastāvdaļa. Šī procesa laikā olšūna tiek atbrīvota no olnīcām. Tas ir nogatavojies un gatavs apaugļošanai. Ovulācijas periods ilgst sešas dienas, un tajā laikā olšūnai ir lielāka iespēja apaugļot.

Apskatiet tālāk redzamo grafiku. Tas attēlo jūsu ieņemšanas iespējas, pamatojoties uz dienām pirms un pēc ovulācijas. Statistika ņemta no klīniskie pētījumi izdevusi Nacionālā medicīnas bibliotēka.

Ideāls laiks seksam, kā izsekot ovulācijai un auglībai - pilnīgs ceļvedis

Vienkārši sakot, ovulācija dod sievietēm auglīgu logu. Šī ir daudz labāka iespēja palikt stāvoklī. Katrs auglīgais logs būs atkarīgs no sievietes menstruālā cikla. Tā kā katrai sievietei būs atšķirīgs cikls, rezultāti būs atšķirīgi. Svarīgi ir iemācīties lietot trīs dienas pirms un ovulācijas dienu, lai iegūtu vēlamos rezultātus.

Iemesls tam ir samērā vienkāršs. Sperma un olas var palikt dzīvs īsu laiku. Spermas maksimālais dzīves ilgums ir 5 dienas, savukārt olšūnu var apaugļot tikai vienu dienu pēc tās izdalīšanās no olnīcām.

Citiem vārdiem sakot, gan vīriešiem, gan sievietēm ir jāizvēlas ideālais laiks, lai mēslošana būtu veiksmīga. Pretējā gadījumā viņi biežāk cieš neveiksmi.

Fakts: Sievietēm maksimāli jāizmanto ovulācijas cikls, ja viņas vēlas iestāties grūtniecība.

Daiļliteratūra: Sievietes var ieņemt bērnu jebkurā laikā un dienā.

Kāds sakars laika noteikšanai ar mēslošanu?

Olai jābūt pietiekami nobriedušai, lai to varētu apaugļot. Ovulācijas laikā olnīcas atbrīvos olu, un tā ceļos caur olvadu. Tas ir precīzs periods, kad olšūnu varētu apaugļot. Olvadi nodrošina perfektu vidi embrija izveidošanai. Šis embrijs kļūs par bērnu.

Bez pienācīga laika olu nevar piesūcināt. Ola netiks atbrīvota, un sperma nevarēs to apaugļot. Veiksmīgai ieņemšanai pāriem jābūt neaizsargātam dzimumattiecībām laikā vai pirms ovulācijas.

Kad ola atstāj olvadu, kas ir 12 līdz 24 stundas pēc ovulācijas, sievietes nevar palikt stāvoklī. Tā kā auglīgais logs ir pilnībā aizvērts, izredzes ir ārkārtīgi zemas. Tomēr tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu veikt pareizos piesardzības pasākumus. Kontracepcija ir ideāla alternatīva, cenšoties saglabāt drošību dzimumakta laikā vai izvairīties no grūtniecības.

Kā noteikt ovulāciju?

Menstruālā cikla izsekošana ir atslēga, lai noskaidrotu, kad notiek ovulācija. Pareizi izsekojot, jūs zināt perfektu laiku bērna ieņemšanai. Šeit ir a pāris triku lai palīdzētu precīzi noteikt ovulāciju.

Menstruālais cikls – Menstruālais cikls ir primārais rādītājs, kad sievietei ir ovulācija. Tiem, kuriem ir normāls cikls, ovulācija bieži parādās apmēram 10-16 dienas pirms asiņošanas sākuma. Sievietēm, kuru cikls sākas vienā un tajā pašā dienā katru mēnesi, būs daudz vieglāk noteikt ovulācijas periodu.
Ķermeņa temperatūras izmaiņas – Palīdz arī pēkšņas ķermeņa temperatūras izmaiņas. Kad sievietes ķermenis piedzīvo ovulāciju, temperatūra paaugstināsies nedaudz augstāk nekā parasti. To var noteikt ar vienkāršu termometru.
Izlāde – Ķermenis sāks izdalīt skaidras, mitras un slidenas izplūdes. Eksperti to sauc par dzemdes kakla gļotām, un tas parādās pirms ovulācijas un tās laikā.

Prognozētājs Kits – Ja jūsu menstruālo ciklu ir grūti paredzēt un ķermeņa temperatūra neuzrāda pārāk būtiskas izmaiņas, varat izmantot prognozēšanas komplektu. Ovulācijas prognozēšanas komplekti ir paredzēti, lai noteiktu hormonu svārstības, kas ir skaidrs ovulācijas indikators.

Padoms: Ja jūsu cikls vienmēr parādās citā garumā, varat plānot vidējo garumu. Katrs cikls var ilgt atšķirīgu dienu skaitu. Dažas sievietes piedzīvo regulāras menstruācijas, bet citas nekad neievēro paredzamu modeli.

Sievietes, kuras nevar izsekot savam ciklam, var izstrādāt vidēja garuma plānu. Viss, kas viņiem jādara, ir uzraudzīt pēdējos trīs ciklus un redzēt, kad viņi sāka. Lai aprēķinātu vidējo garumu, pievienojiet trīs ciklu dienu skaitu. Pēc tam kopējo skaitu daliet ar 3. Galīgais rezultāts noteiks vidējo garumu.

Piemēram: Pieņemsim, ka jūsu pirmais cikls ilga 27 dienas, otrais – 31 un trešais – 27. Jums vajadzētu aprēķināt šādu rezultātu:

27+31+27 = 85

Tad daliet 85 ar 3, un jūs saņemsiet 28 dienas. Skaitlis 28 būs jūsu vidējais garums.

Tipiskas ovulācijas pazīmes

Izņemot menstruālā cikla vai ķermeņa temperatūras izmaiņu izsekošanu, ir vairāk skaidru pazīmju, kas norāda uz ovulāciju. Šīs pazīmes ietver:

Paaugstināta dzimumtieksme
Krampji (vieglas vai augstas) vēdera lejasdaļā

Mīksts dzemdes kakls
Pietūkuša maksts vai vulva
Gaismas plankumi

Daži no tiem mainīsies, kad ovulācija turpinās. Bet tie visi nozīmē vienu – jūsu auglīgais logs tagad ir atvērts. Patiesība ir tāda, ka daudzas sievietes piedzīvos dažādas izmaiņas. Neatkarīgi no simptomiem vai sāpju un krampju līmeņa viņi jūtas. Svarīgi ir pievērst uzmanību hormonu svārstībām, ja vēlaties noteikt savu augstāko auglības maksimumu.

Kā palielināt ieņemšanas iespējas

Tikai neaizsargāts sekss ovulācijas laikā nav vienīgais, kam ir nozīme. Eksperti uzskata, ka, ja pacienti vēlas palielināt koncepcijas iespējas, viņiem jāpievērš uzmanība vairākiem faktoriem, kas var traucēt visu procesu.

Tehniski izredzes apaugļot sievieti ovulācijas laikā svārstās no 20% līdz 30%. Citiem vārdiem sakot, joprojām pastāv iespēja, ka tas nedarbosies. Ja vēlaties palielināt izredzes, jums jāizmēģina šādas lietas:

Alkohola patēriņa ierobežošana
Izvairīšanās no smēķēšanas
Veselīga ķermeņa svara saglabāšana

Regulāri dzimumattiecības

Alkoholam ir liela nozīme auglības rādītājos. Pētījumi rāda, ka pāriem, kuri bieži lietojuši alkoholu, ir par 18% mazāka iespēja ieņemt bērnu, salīdzinot ar mēreniem dzērājiem. Alkohols samazina spermatozoīdu skaitu vīriešiem un traucē auglību sievietēm. Kopā ar sliktiem ēšanas paradumiem un nepietiekamu uztura uzņemšanu reprodukcijas rādītāji ir vēl zemāki.

Smēķēšana ir vēl viena problēma. Tas ne tikai samazina auglību, bet arī ietekmē augļa attīstību. Cigaretēs esošās ķīmiskās vielas pakļauj spermu un olu DNS bojājumiem. Tie var arī kaitēt auglim, ja tos patērē lielos daudzumos.

Kamēr cilvēkiem ar lieko svaru būs grūti regulēt ovulāciju, sievietēm ar aptaukošanos būs augstāks leptīna līmenis. Tas radīs milzīgu hormonu nelīdzsvarotību un samazinās auglības rādītājus. Tad jums ir pamata faktors, kas ir regulārs sekss.

Daži cilvēki uzskata, ka tikai viens neaizsargāts dzimumakts palīdzēs viņiem iegūt bērnu. Bet, tas ne vienmēr tā ir. Dažreiz ķermenim būs vajadzīgas pāris dienas, lai nodrošinātu šo pavērsienu. Šādos gadījumos labāk ir bieži dzimumattiecības un palielināt izredzes.

Vai vecumam ir nozīme?

Jā. Vecumam ir izšķiroša nozīme, mēģinot ieņemt bērnu. Sieviešu auglība sāk samazināties pēc 35 gadiem. Vecākām sievietēm auglības rādītāji nepārtraukti samazinās. Lai būtu lielāka iespēja iegūt bērnu, pāriem jābūt jaunākiem, vēlams, 20 gadu vecumā.

Kad sazināties ar ārstu?

Ja auglīgā loga izsekošana nedod labvēlīgus rezultātus, iespējams, vēlēsities apmeklēt ārstu. Tie var palīdzēt noteikt visus šķēršļus, kas varētu kavēt jūsu progresu. Jums var būt nepieciešams saņemt atbilstošu ārstēšanu vai uztura bagātinātājus, kas var palielināt izredzes.

Pāriem, kas jaunāki par 35 gadiem, pēc viena gada mēģinājuma ieteicams jautāt ārstam. Vecākiem pāriem jāgaida seši mēneši pēc mēģinājuma lūgt palīdzību. par laimi veselības aprūpes sistēma Skandināvijā tiek uzskatīts par izcilu un bez maksas – vismaz šajā konkrētajā apgabalā – tādēļ, ja jūs uzturaties kā emigrants, jūs varat viegli saņemt palīdzību par savu auglību.