Derfor kan stress være en faktor når det gjelder nakke- og ryggsmerter

Smerter i nakke, hode, skuldre og rygg kan være komplekse både å utrede og å behandle. Det henger sammen med at en mengde forskjellige faktorer påvirker smerte i nakken, og stress kan være en utløsende faktor.

Stress som en utløsende faktor for nakkesmerter

I noen tilfeller benyttes begrepet «stressnakke» om smerter i nakkeområdet, og det kan være en god beskrivelse på hva som er den utløsende faktoren. Samtidig vil stress i seg selv ofte ikke være hele forklaringen. Derfor er det også fornuftig å få en faglig vurdering hos for eksempel Klinikk for alle, slik at det er mulig å unngå utfordringer i fremtiden.

Å redusere stress er selvfølgelig alltid svært positivt, med tanke på både fysiske og mentale effekter. En hverdag med bokstavelig talt «høye skuldre» vil påvirke både nakken, resten av kroppen din og humøret ditt. Når det gjelder nakken utsettes musklene og nervene for ekstra belastninger, noe som kan forårsake problemer med både muskelspenninger og mange andre smertekomponenter.

Nakke, rygg og hode – et komplekst system

Noen smerteutfordringer er relativt enkle å forklare, som for eksempel slitasjeutfordringer, prolaps eller betennelser i musklene. Samtidig er det kan det også være holdningsproblemer, såkalte myoser, mer diffuse muskelspenninger og psykosomatiske grunner til smerter i rygg og nakke. Såkalte smertebaner vil også gjøre at smertene raskt sprer seg til andre deler i overkroppen.

Husk på at smerter i rygg og nakke kan gå ut over livskvaliteten i hverdagen. Det gjør noe med humøret å slite med konstante smerter, noe som igjen bidrar til at det blir vanskeligere å faktisk gjøre noe med grunnen til smertene. Derfor er det lurt å ta tak i smerter i nakkeregionen så raskt som mulig, slik at du får effektiv hjelp og lindring. Det vil faktisk også bidra til å fjerne i hvert fall en faktor bak stress, og skape en positiv feedback loop.