Sportoljon a szabadban – és élvezze a gyönyörű norvég természetet

A szabadtéri edzés gyakorlatilag mindenkinek megfelelhet, természetesen kis fenntartással, ha olyan tényezőkről van szó, mint a téli extrém hideg, és nem utolsósorban az allergiában szenvedők pollenszezonja. Ugyanakkor gyakran lehetőség van mind az erdők, mind a hegyek, mind a városi természet felhasználására számos különböző típusú képzéshez.

Nem kell sok felszerelés

Az egyszerűség a szabadban végzett gyakorlatok egyik nagy előnye. Ha saját szabadtéri edzőtermet készít a kertben vagy a felhajtón, akkor nem kell kényes padlóra vagy bonyolult felületekre gondolnia. Felszabadító lehet a kettlebell és a súlyzó súlyzók használata kint. Tovább billigfitness.sz megtalálhatja a súlyzók széles választékát a súlyzóhoz, talán fel kell vennie egy kis plusz súlyt, amikor edz a friss levegőn?

Az erdei edzés fantasztikus szabadságot és rugalmasságot is teremt, amikor az állóképességi edzést és a robbanóerő edzését kell kombinálni. Valójában egyszerűen arról van szó, hogy az edzés egyszerű legyen.

Szabadtéri edzés – mit jelent valójában a „gyorsaság” és a „parkour”?

Az ingyenes edzésnek és a természetben való játéknak sok neve van, a „speed play” és a „parkour” két olyan kifejezés, amelyet korábban hallhatott.

• A sebességjáték egyszerűen kocogás vagy futóedzés, ahol az intervallumos edzés játékon alapuló és ingyenes módon történik. Elmegy egy kocogásra, de a különböző időközöket a körülöttünk zajló események szerint rendezi, talán egy kis sprintel a következő fához – vagy egy időközönként, amikor néhány levelet keres a szélben.
• A „parkour” kifejezést széles körben használják futáshoz és közlekedéshez durva terepen, lehet városi környezetben vagy kint az erdőben. Természetesen bizonyítania kell a saját korlátai alapján, de próbálja meg felmászni és leugrani a lejtőkön a terepen.

Sok sikert a szabadtéri edzéshez!