Puikus laikas seksui, kaip sekti ovuliaciją ir vaisingumą – visas vadovas

This post is also available in: English Norwegian Bokmål Danish Finnish Swedish Estonian Latvian Hindi Arabic Chinese (Simplified) French German Japanese Polish Russian Spanish Hungarian Thai Ukrainian Vietnamese

Vaisingumo lygis Skandinavijos šalyse yra žemas – toks žemas, kad jaučiame pareigą mokyti jus naujus emigrantus kūdikių kūrimo meno srityje, kad galėtumėte stengtis prisidėti prie Skandinavijos genų fondo.

Žmonės iš viso pasaulio yra keliaujant į Daniją vaisingumo gydymui. Tūkstančiai moterų kasmet kreipiasi į Skandinavijos šalis, norėdamos geriau tikėtis susilaukti kūdikio. Turint mažiau stigmatizuotą visuomenę ir puikias gydymo galimybes, nenuostabu, kodėl.

Bet kas būtų, jei pasakytume, kad įmanoma patiems padidinti savo pastojimo tikimybę? Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sekti savo ovuliacijos laikotarpį ir pasirinkti geriausią sekso laiką. Jei nežinote, kaip tai padaryti, atėjote į reikiamą vietą.

Tai yra išsami gairė kiekvienai moteriai, norinčiai išmokti planuoti savo vaisingumą. Toliau pateikta informacija gali padėti jums sekti kelią.

Vaisingumo ir ovuliacijos supratimas

Baigėsi 70% Amerikos moterys mano, kad gali pastoti vaiką, kai tik to nori. Tačiau iš 100 porų 12–13 iš jų negali pastoti taip lengvai JAV gyventojų reikalų tarnyba .

Tiesa ta, kad daugybė moterų nežino, kaip svarbu stebėti savo reprodukcinį ciklą (ovuliaciją). Šiaurės regionui tai ne visada buvo problema. Tačiau šalims, tokioms kaip JAV, tai tapo rimta problema.

Bendras gimstamumo lygis Skandinavijos šalyse, ypač Švedijoje, buvo 1,76 vaikai vienai moteriai, kaip užfiksuota 2018 m. Šie rodikliai buvo daug didesni nei registruotų Lietuvoje su 1,6, o JAV – su 1,72.

Kodėl ovuliacija yra svarbi?

Ovuliacija yra pagrindinė vaiko pastojimo sudedamoji dalis. Šio proceso metu kiaušinis išsiskiria iš kiaušidžių. Jis subrendęs ir paruoštas tręšti. Ovuliacijos laikotarpis trunka šešias dienas, o tuo metu kiaušinėlis turi didesnę tikimybę būti apvaisintam.

Pažvelkite į žemiau pateiktą grafiką. Tai vaizduoja jūsų pastojimo galimybes, atsižvelgiant į dienas prieš ir po ovuliacijos. Statistika paimta iš klinikiniai tyrimai išleido Nacionalinė medicinos biblioteka.

Paprasčiau tariant, ovuliacija suteikia moterims vaisingą langą. Tai daug geresnė galimybė pastoti. Kiekvienas vaisingas langas priklausys nuo moters mėnesinių ciklo. Kadangi kiekvienos moters ciklas bus skirtingas, rezultatai bus skirtingi. Svarbu išmokti naudoti tris dienas prieš ir ovuliacijos dieną, kad gautumėte norimus rezultatus.

To priežastis yra gana paprasta. Spermatozoidai ir kiaušiniai gali likti gyvi trumpą laiką. Maksimali spermos gyvenimo trukmė yra 5 dienos, o kiaušinį galima apvaisinti tik vieną dieną po to, kai jis buvo išleistas iš kiaušidžių.

Kitaip tariant, tiek vyrai, tiek moterys turi pasirinkti idealų laiką, kad apvaisinimas būtų sėkmingas. Priešingu atveju jie labiau linkę žlugti.

Faktas: Moterys, norėdamos pastoti, turi maksimaliai išnaudoti ovuliacijos ciklą.

Grožinė literatūra: Moterys gali pastoti vaiką bet kuriuo metu ir bet kurią dieną.

Ką laikas turi bendro su tręšimu?

Kiaušinis turi būti pakankamai subrendęs, kad būtų apvaisintas. Ovuliacijos metu kiaušidės išlaisvins kiaušinį, ir jis keliaus per kiaušintakį. Tai yra tikslus laikotarpis, kai kiaušinis gali būti apvaisintas. Kiaušintakiai sukuria puikią aplinką embrionui sukurti. Tada šis embrionas taps kūdikiu.

Nesant tinkamo laiko, neįmanoma kiaušinio impregnuoti. Kiaušinis nebus išleistas, o sperma negalės jo apvaisinti. Kad nėštumas būtų sėkmingas, poros turi turėti lytinių santykių nesaugių lytinių santykių metu arba prieš ovuliaciją.

Kai kiaušinis palieka kiaušintakį, praėjus 12–24 valandoms po ovuliacijos, moterys negali pastoti. Kadangi derlingas langas yra visiškai uždarytas, tikimybė yra labai maža. Tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte imtis tinkamų atsargumo priemonių. Kontracepcija yra ideali alternatyva, kai stengiamasi išlikti saugus lytinių santykių metu arba išvengti nėštumo.

Kaip pastebėti ovuliaciją?

Menstruacijų ciklo stebėjimas yra raktas į ovuliaciją. Tinkamai stebėdami, jūs žinosite geriausią vaiko susilaukimo laiką. Čia yra a pora triuku kad padėtų tiksliai nustatyti ovuliaciją.

  • Mėnesinių ciklas – Menstruacinis ciklas yra pagrindinis moters ovuliacijos rodiklis. Tiems, kurių ciklas normalus, ovuliacija dažnai pasirodo likus maždaug 10–16 dienų iki kraujavimo pradžios. Moterims, kurių ciklas prasideda tą pačią dieną kiekvieną mėnesį, bus daug lengviau nustatyti ovuliacijos laikotarpį.
  • Kūno temperatūros pokyčiai – Taip pat padeda staigūs kūno temperatūros pokyčiai. Kai moters kūnas patiria ovuliaciją, temperatūra pakils šiek tiek aukščiau nei įprasta. Tai galima nustatyti paprastu termometru.
  • Išleidimas – Kūnas pradės skleisti aiškias, šlapias ir slidžias iškrovas. Ekspertai tai vadina gimdos kaklelio gleivėmis ir atsiranda prieš ovuliaciją ir jos metu.
  • Prognozavimo rinkiniai – Jei jūsų mėnesinių ciklą sunku nuspėti ir kūno temperatūra nepasireiškia per daug, galite naudoti prognozavimo rinkinį. Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai yra skirti nustatyti hormonų svyravimus, kurie yra aiškus ovuliacijos rodiklis.

Patarimas: Jei jūsų ciklas visada atrodo skirtingo ilgio, galite planuoti vidutinį ilgį. Kiekvienas ciklas gali trukti skirtingą dienų skaičių. Kai kurios moterys patiria reguliarius periodus, o kitos niekada nesilaiko nuspėjamo modelio.

Moterys, kurios negali sekti savo ciklo, gali parengti vidutinio ilgio planą. Viskas, ką jie turi padaryti, tai stebėti paskutinius tris ciklus ir pamatyti, kada jie prasidėjo. Norėdami apskaičiuoti vidutinį ilgį, pridėkite trijų ciklų dienų skaičių. Tada padalinkite bendrą skaičių iš 3. Galutinis rezultatas nustatys vidutinį ilgį.

Pavyzdžiui: Tarkime, jūsų pirmasis ciklas truko 27 dienas, antrasis – 31, o trečiasis – 27. Turėtumėte apskaičiuoti tokį rezultatą:

27+31+27 = 85

Tada padalinkite 85 iš 3 ir gausite 28 dienas. Skaičius 28 bus jūsų vidutinis ilgis.

Tipiški ovuliacijos požymiai

Be menstruacijų ciklo ar kūno temperatūros pokyčių stebėjimo, yra daugiau aiškių požymių, rodančių, kad ovuliacija vyksta. Šie požymiai:

  • Padidėjęs lytinis potraukis
  • Mėšlungis (lengvas ar didelis) apatinėje pilvo dalyje
  • Minkšta gimdos kaklelis
  • Patinusi makštis arba vulva
  • Šviesos dėmės

Kai kurie iš jų pasikeis progresuojant ovuliacijai. Bet jie visi reiškia vieną dalyką – jūsų vaisingas langas dabar atidarytas. Tiesa ta, kad daugelis moterų patirs įvairių pokyčių. Nesvarbu, ar tai simptomai, ar skausmo ir mėšlungio lygis, jie jaučiasi. Svarbu nustatyti hormonų svyravimus, jei norite nustatyti aukščiausią vaisingumo piką.

Kaip padidinti pastojimo tikimybę

Tik neapsaugotas seksas ovuliacijos metu nėra vienintelis svarbus dalykas. Ekspertai mano, kad jei pacientai nori padidinti pastojimo tikimybę, jie turi atkreipti dėmesį į keletą veiksnių, galinčių trukdyti visam procesui.

Techniškai tikimybė apvaisinti moterį ovuliacijos metu svyruoja nuo 20% iki 30%. Kitaip tariant, vis dar yra tikimybė, kad tai neveiks. Jei norite padidinti savo šansus, turėsite išbandyti šiuos dalykus:

  • Riboti alkoholio vartojimą
  • Vengti rūkymo
  • Išlaikyti sveiką kūno svorį
  • Reguliarus lytinis aktas

Alkoholis vaidina didžiulį vaidmenį vaisingumo rodikliuose. Tyrimai rodo, kad poros, dažnai vartojusios alkoholį, turėjo 18% mažesnę tikimybę pastoti, palyginti su saikingai geriančiomis poromis. Alkoholis sumažina vyrų spermatozoidų skaičių ir sutrikdo moterų vaisingumą. Kartu su blogais mitybos įpročiais ir netinkamu mitybos kiekiu reprodukcijos rodikliai yra dar mažesni.

Rūkymas yra dar viena problema. Tai ne tik sumažina vaisingumą, bet ir turi įtakos vaisiaus vystymuisi. Cigaretėse esančios cheminės medžiagos gali pažeisti spermą ir kiaušinį. Jie taip pat gali pakenkti vaisiui, jei jie vartojami dideliais kiekiais.

Nors antsvorio turintiems asmenims bus sunku reguliuoti ovuliaciją, nutukusioms moterims leptino kiekis bus didesnis. Tai sukels didžiulį hormonų disbalansą ir sumažins vaisingumo rodiklius. Tada jūs turite pagrindinį veiksnį, tai yra įprastas seksas.

Kai kurie žmonės mano, kad tik vienas neapsaugotas seksas padės jiems susilaukti kūdikio. Tačiau, tai ne visada būna. Kartais kūnui prireiks poros dienų, kad šis posūkis būtų užtikrintas. Tokiais atvejais geriau dažnai turėti lytinių santykių ir padidinti tikimybę.

Ar amžius yra svarbus?

Taip. Amžius yra labai svarbus bandant pastoti. Moterų vaisingumas pradeda mažėti po 35 metų. Vyresnio amžiaus moterų vaisingumas nuolat mažėja. Kad būtų didesnė tikimybė susilaukti kūdikio, poros turi būti jaunesnės, geriausia 20 -ies.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei vaisingo lango stebėjimas neduoda palankių rezultatų, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją. Jie gali padėti nustatyti kliūtis, trukdančias jūsų pažangai. Jums gali tekti gauti tinkamą gydymą ar papildų, kurie gali padidinti tikimybę.

Jaunesnių nei 35 metų porų po vienerių metų bandymo verta paklausti gydytojo. Vyresnės poros turėtų laukti šešis mėnesius, kai bando paprašyti pagalbos. Laimei sveikatos priežiūros sistemą Skandinavijoje laikoma puikia ir nemokama – bent jau šioje konkrečioje srityje – taigi, jei būsite emigrantas, galite lengvai gauti pagalbos dėl savo vaisingumo.