Tỷ lệ sinh sản ở các quốc gia Scandinavia thấp – thấp đến mức chúng tôi cảm thấy có trách nhiệm phải giáo dục cho bạn những người nước ngoài mới về nghệ thuật sinh con, để bạn có thể nỗ lực đóng góp vào nguồn gen Scandinavi.
Mọi người từ khắp nơi trên thế giới đang đi du lịch đến Đan Mạch để điều trị khả năng sinh sản. Hàng nghìn phụ nữ mỗi năm đang chuyển sang các nước Scandinavi để mong có con tốt hơn. Với xã hội ít kỳ thị hơn và khả năng điều trị tuyệt vời, không có gì lạ.
Nhưng, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng bạn có thể tự mình tăng tỷ lệ thụ thai? Tất cả những gì bạn phải làm là theo dõi thời kỳ rụng trứng và chọn thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục. Nếu bạn không có manh mối làm thế nào, bạn đã đến đúng nơi.
Đây là một hướng dẫn chi tiết cho mọi phụ nữ muốn tìm hiểu để lập kế hoạch sinh sản của mình. Thông tin được liệt kê dưới đây có thể giúp bạn đi đúng hướng.
Hiểu biết về khả năng sinh sản và rụng trứng
Hơn 70% phụ nữ Mỹ nghĩ rằng họ có thể mang thai một đứa trẻ bất cứ khi nào họ muốn. Tuy nhiên, trong số 100 cặp vợ chồng, 12 đến 13 cặp vợ chồng trong số họ không thể có thai dễ dàng như vậy, Văn phòng Các vấn đề Dân số Hoa Kỳ cho biết.
Sự thật là vô số phụ nữ không biết về tầm quan trọng của việc theo dõi chu kỳ sinh sản (rụng trứng) của chính họ. Đối với khu vực Bắc Âu, đây không phải là một vấn đề. Tuy nhiên, đối với các quốc gia, như Mỹ, điều này đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng.
Tổng tỷ suất sinh ở các nước Scandinavia, đặc biệt là Thụy Điển, là 1,76 trẻ em trên một phụ nữ, được ghi nhận vào năm 2018. Tỷ lệ này cao hơn nhiều so với tỷ lệ đăng ký ở Lithuania với 1,6 và Mỹ với 1,72.
Tại sao rụng trứng lại quan trọng?
Rụng trứng là một thành phần quan trọng trong việc thụ thai. Trong quá trình này, trứng được giải phóng khỏi buồng trứng. Nó đã trưởng thành và sẵn sàng được thụ tinh. Thời gian rụng trứng kéo dài trong sáu ngày, khi đó, trứng có khả năng được làm phụ cao hơn.
Hãy nhìn vào biểu đồ bên dưới. Nó mô tả cơ hội thụ thai của bạn dựa trên những ngày trước và sau khi rụng trứng. Các số liệu thống kê được lấy từ nghiên cứu lâm sàng được xuất bản bởi Thư viện Y khoa Quốc gia.
Nói một cách đơn giản, sự rụng trứng mang lại cho phụ nữ một cơ hội thụ thai. Đây là cơ hội tốt hơn nhiều để mang thai. Mỗi cửa sổ thụ thai sẽ phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Vì mỗi phụ nữ sẽ có một chu kỳ khác nhau nên kết quả sẽ khác nhau. Điều quan trọng là học cách sử dụng ba ngày trước và ngày rụng trứng để có kết quả như mong muốn.
Lý do cho điều đó là tương đối đơn giản. Tinh trùng và trứng có thể sống trong một thời gian ngắn. Tinh trùng có tuổi thọ tối đa là 5 ngày, trong khi trứng chỉ có thể được thụ tinh sau một ngày kể từ khi nó được phóng ra khỏi buồng trứng.
Nói cách khác, cả nam và nữ đều cần chọn thời điểm lý tưởng để quá trình thụ tinh thành công. Nếu không, họ có nhiều khả năng thất bại.
Sự thật: Phụ nữ cần tận dụng tối đa chu kỳ rụng trứng nếu muốn mang thai.
Hư cấu: Phụ nữ có thể mang thai một đứa trẻ bất cứ lúc nào và bất cứ ngày nào.
Thời điểm có liên quan gì đến việc bón phân?
Trứng phải đủ trưởng thành để được thụ tinh. Khi rụng trứng, buồng trứng sẽ giải phóng trứng, và nó sẽ đi qua ống dẫn trứng. Đây là thời kỳ chính xác mà trứng có thể được thụ tinh. Các ống dẫn trứng cung cấp môi trường hoàn hảo cho phôi thai được tạo ra. Phôi thai này sau đó sẽ trở thành một em bé.
Nếu không có thời gian thích hợp, trứng không thể được ngâm tẩm. Trứng sẽ không được giải phóng và tinh trùng sẽ không thể thụ tinh được. Để thụ thai thành công, các cặp vợ chồng phải quan hệ tình dục không an toàn trong thời gian hoặc trước ngày rụng trứng.
Khi trứng rời khỏi ống dẫn trứng, tức là sau khi rụng trứng từ 12 đến 24 giờ, phụ nữ không thể mang thai. Do cửa tài đã đóng hoàn toàn nên tỷ lệ cược ăn cực thấp. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp. Biện pháp tránh thai là biện pháp thay thế lý tưởng khi cố gắng giữ an toàn trong giao hợp hoặc tránh mang thai.
Làm thế nào để phát hiện rụng trứng?
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn là chìa khóa để biết khi nào bạn đang rụng trứng. Với việc theo dõi thích hợp, bạn sẽ biết được thời điểm hoàn hảo để thụ thai. Dưới đây là một số thủ thuật giúp bạn xác định chính xác ngày rụng trứng của mình.
- Chu kỳ kinh nguyệt – Chu kỳ kinh nguyệt là chỉ số chính cho biết thời điểm phụ nữ rụng trứng. Đối với những người có chu kỳ bình thường, thời gian rụng trứng thường xuất hiện khoảng 10-16 ngày trước khi máu kinh bắt đầu. Những phụ nữ có chu kỳ bắt đầu vào cùng một ngày hàng tháng sẽ dễ dàng xác định thời kỳ rụng trứng hơn nhiều.
- Thay đổi nhiệt độ cơ thể – Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột cũng rất hữu ích. Khi cơ thể phụ nữ trải qua quá trình rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng cao hơn bình thường một chút. Điều này có thể được phát hiện bằng một nhiệt kế đơn giản.
- Tiết dịch – Cơ thể sẽ bắt đầu tiết ra chất dịch trong suốt, ướt và trơn. Các chuyên gia gọi nó là chất nhầy cổ tử cung, và nó xuất hiện trước và trong khi rụng trứng.
- Bộ dụng cụ dự đoán – Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn khó dự đoán và nhiệt độ cơ thể không có những thay đổi quá đáng kể, bạn có thể sử dụng bộ dụng cụ dự đoán. Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng được thiết kế để phát hiện sự dao động của hormone, là một chỉ báo rụng trứng rõ ràng.
Mẹo: Nếu chu kỳ của bạn luôn xuất hiện ở một độ dài khác, thì bạn có thể lập kế hoạch cho độ dài trung bình. Mỗi chu kỳ có thể kéo dài một số ngày khác nhau. Một số phụ nữ trải qua chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, trong khi những người khác không bao giờ tuân theo một mô hình có thể đoán trước được.
Những phụ nữ không thể theo dõi chu kỳ của mình có thể soạn thảo một kế hoạch chiều dài trung bình. Tất cả những gì họ phải làm là theo dõi ba chu kỳ gần nhất của mình và xem khi nào chúng bắt đầu. Để tính độ dài trung bình, hãy cộng số ngày mà ba chu kỳ kéo dài. Sau đó, chia tổng số cho 3. Kết quả cuối cùng sẽ xác định độ dài trung bình.
Ví dụ: Giả sử chu kỳ đầu tiên của bạn kéo dài 27 ngày, chu kỳ thứ hai là 31 và ngày thứ ba là 27. Bạn sẽ cần tính toán kết quả sau:
27 + 31 + 27 = 85
Sau đó, chia 85 cho 3 và bạn có 28 ngày. Con số 28 sẽ là chiều dài trung bình của bạn.
Dấu hiệu rụng trứng điển hình
Ngoài theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hoặc sự thay đổi nhiệt độ cơ thể, có nhiều dấu hiệu rõ ràng hơn cho thấy bạn đang rụng trứng. Những dấu hiệu này bao gồm:
- Ham muốn tình dục tăng cao
- Chuột rút (nhẹ hoặc cao) ở phần dưới của bụng
- Cổ tử cung mềm
- Sưng âm đạo hoặc âm hộ
- Đốm sáng
Một số trong số chúng sẽ thay đổi khi quá trình rụng trứng tiến triển. Nhưng, tất cả đều có ý nghĩa một điều – cửa sổ màu mỡ của bạn hiện đang mở. Sự thật là, nhiều phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi khác nhau. Cho dù đó là các triệu chứng hoặc mức độ đau và chuột rút, họ đang cảm thấy. Điều quan trọng là phải chú ý đến sự dao động của hormone nếu bạn muốn xác định đỉnh cao nhất của mình.
Cách tối đa hóa tỷ lệ thụ thai
Chỉ quan hệ tình dục không được bảo vệ trong thời kỳ rụng trứng không phải là điều duy nhất quan trọng. Các chuyên gia cho rằng nếu muốn tăng khả năng thụ thai người bệnh phải lưu ý một số yếu tố có thể cản trở toàn bộ quá trình.
Về mặt kỹ thuật, tỷ lệ thụ thai của một phụ nữ trong thời kỳ rụng trứng là từ 20% đến 30%. Nói cách khác, vẫn có khả năng nó sẽ không hoạt động. Nếu bạn muốn tăng tỷ lệ cược của mình, bạn sẽ cần thử những điều sau:
- Hạn chế uống rượu
- Tránh hút thuốc
- Giữ trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
- Giao hợp thường xuyên
Rượu đóng một vai trò quan trọng trong tỷ lệ sinh sản. Các nghiên cứu cho thấy những cặp vợ chồng uống rượu thường xuyên có ít hơn 18% cơ hội thụ thai so với những người uống rượu vừa phải. Rượu làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới và phá vỡ khả năng sinh sản ở phụ nữ. Khi kết hợp với thói quen ăn uống không tốt và lượng dinh dưỡng không đủ, tỷ lệ sinh sản thậm chí còn thấp hơn.
Hút thuốc là một vấn đề khác. Nó không chỉ làm giảm khả năng sinh sản mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các chất hóa học trong thuốc lá khiến tinh trùng và trứng bị tổn thương DNA. Chúng cũng có thể gây hại cho thai nhi nếu tiêu thụ quá nhiều.
Trong khi những người thừa cân sẽ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh quá trình rụng trứng, thì những phụ nữ béo phì sẽ có mức leptin cao hơn. Điều này sẽ tạo ra sự mất cân bằng hormone lớn và làm giảm tỷ lệ sinh sản. Sau đó, bạn có yếu tố cơ bản, đó là quan hệ tình dục thường xuyên.
Một số người tin rằng chỉ một lần quan hệ tình dục không an toàn sẽ giúp họ có con. Nhưng, không phải lúc nào cũng vậy. Đôi khi, cơ thể sẽ cần một vài ngày để cung cấp sự thay đổi đó. Trong những trường hợp như thế này, tốt hơn hết bạn nên giao hợp thường xuyên và tăng tỷ lệ thắng cuộc.
Tuổi có quan trọng không?
Đúng. Tuổi tác rất quan trọng khi cố gắng thụ thai. Khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm sau 35 tuổi. Ở phụ nữ lớn tuổi, tỷ lệ sinh giảm đều đặn. Để có cơ hội sinh con cao hơn, các cặp vợ chồng cần trẻ hơn, tốt nhất là độ tuổi 20.
Khi nào cần liên hệ với bác sĩ?
Nếu việc theo dõi thời kỳ sinh nở không mang lại kết quả thuận lợi, bạn có thể nên đến gặp bác sĩ. Họ có thể giúp xác định bất kỳ rào cản nào có thể cản trở sự tiến bộ của bạn. Bạn có thể phải được điều trị thích hợp hoặc các chất bổ sung có thể làm tăng tỷ lệ cược.
Đối với những cặp vợ chồng dưới 35 tuổi, tốt hơn hết bạn nên hỏi bác sĩ sau một năm cố gắng. Các cặp vợ chồng lớn tuổi nên đợi sáu tháng sau khi cố gắng yêu cầu sự giúp đỡ. May mắn thay , hệ thống chăm sóc sức khỏe ở Scandinavia được coi là tuyệt vời và miễn phí – ít nhất là trong khu vực cụ thể này – vì vậy nếu bạn là một người nước ngoài, bạn có thể dễ dàng nhận được sự trợ giúp về khả năng sinh sản của mình.
